رابطه افسردگی و شبکه های اجتماعی ??‍♀️

سلام به دوستان عزیز لاین استور، همراه ما باشید تا به مزایا و معایب شبکه های اجتماعی بپردازیم.

دسترسی آسان به اینترنت از طریق گوش های تلفن همراه که تقریبا هر لحظه و در همه جا همراه ما هستند، زمینه فعالیت در شبکه های اجتماعی را برای افراد مختلف و به تعداد زیاد فراهم آورده است. شبکه های اجتماعی مشابه بسیاری از ابزارهای اطراف ما مزایا و معایبی دارند، که به شخص مصرف کننده مربوط می شود.

اینکه از فواید آن بهره مند شود و یا در معرض آسیب های آن قرار بگیرد. البته برای کودکان و نوجوانان، والدین و بزرگترها نقش مهمی در تربیت و آموزش آن ها دارند. اما به طور کلی در صورتی که فرد بتواند اصول استفاده صحیح از این شبکه ها را بداند، می تواند از فواید آن برای بهبود زندگی و کسب و کار خود استفاده کند.

دسترسی آسان و کم هزینه و جذابیت های زیاد شبکه های اجتماعی، باعث شده تا بسیاری از افراد زمان زیادی از وقت خود را در این فضا سپری کنند. زمانی که افراد وارد شبکه های اجتماعی می شوند، آنقدر مطالب متنوع و اکثراً غیر مرتبط به صورت فورانی در اختیار آن ها قرار می گیرد، که گذر سریع زمان را احساس نمی کنند.

موارد زیادی پیش می آید که ما نیز در اطرافمان مشاهده می کنیم، که ممکن است فرد زمان زیادی از شب که زمان واقعی برای خواب مفید و حفظ سلامت بدن است را صرف حضور در شبکه های اجتماعی و فضای مجازی می کند، که این یکی از عوامل موثر بر افسردگی و منزوی شدن افراد دارد.

متاسفانه فضای بی در و پیکر برخی از شبکه های اجتماعی، احساس آزادی بی قید و شرط و ناشناس ماندن هویت افراد، باعث شده تا کاربران این شبکه ها هویت غیرواقعی از خود ارائه داده و به دنبال دوست یابی و یا ابراز و دریافت محبت از دیگران در این فضا باشند.

افراد ناآگاه، باور نمی کنند که کسانی که در پشت چهره های ناشناس ابراز محبت و وابستگی می کنند، در دنیای واقعی قابل اعتماد نیستند. همین افراد با برقراری روابط مختلف در فضای مجازی، لایک شدن و لایک کردن های اغلب بی اساس، ابراز و دریافت علاقه های دروغین و باور این موارد، به انزوا می روند.

این افراد زندگی در فضای مجازی را به تدریج، جایگزین ارتباطات در فضای واقعی و با دوستان، خانواده و اقوام می کنند و به مرور منزوی و افسرده می شوند. حضور بی هدف و فقط به دلیل سرگرمی و وقت گذرانی در شبکه های اجتماعی، نتیجه ای جز افسردگی و گوشه گیری به دنبال ندارد.

از قدیم گفته اند، همیشه مرغ همسایه غاز است. متاسفانه در فضای مجازی امروز، افراد زیادی سعی به ابراز چهره ای غلط از زندگی های واقعی خود دارند. نمایش تولدها و جشن های پر هزینه و پر زرق و برق، نمایش تجمل گرایی در خرید وسایل منزل، ماشین، لباس و دیگر وسایل مورد استفاده در فضای مجازی، باعث کاهش اعتماد به نفس در افراد دیگر می شود.

حضور مستمر افراد در شبکه های اجتماعی، پیگیری و لایک کردن، خود نمایی افرادی که اکثر موارد بسیاری از مشکلات و کمبودهای زندگی خود را مخفی می کنند و آه و حسرت کشیدن در اثر مقایسه خود با آن ها، باعث کاهش عزت نفس در این افراد می شود. و در نهایت حداقل تاثیر آن ابتلا به افسردگی است.

اگر شما یا اطرافیانتان زمان زیادی از عمر با ارزش و مفید خود را در شبکه های اجتماعی سپری می کنید، بهتر است هدف خود را از حضور در این شبکه ها مشخص نمایید. با یک حساب سرانگشتی می توانید بفهمید که چه هزینه زیادی را برای خرید اینترنت صرف کرده اید.

می توانید این هزینه را برای خود پس انداز کنید و یا حتی چیزهایی را که علاقه دارید، خریداری نمایید. در رابطه با صرف زمان، با کمی حساب و کتاب متوجه می شوید که اگر این ساعت ها را برای کسب درآمد و یا یادگیری یک حرفه استفاده کنید، مطمئن باشید، حسرت داشته های دیگران را نخواهید خورد.

و در آخر اینکه افرادی که نظر دیگران برای آن ها اهمیت دارد و تمایل زیادی به دیده شدن دارند، در زندگی واقعی و یا از نظر شخصیتی کمبودهایی دارند. و این شبکه ها را بستر مناسبی برای ارضای نداشته ها و یا پنهان کردن کمبودهای خود می دانند.

بهتر است واقع بین باشید و به جای استفاده نابجا، سرگرمی و لایک کردن صفحه های بی محتوا، از فضای مجازی و شبکه های اجتماعی برای بهبود آموزش و توسعه کسب و کار و درآمد خود استفاده نمایید، تا نه تنها افسردگی به سراغ شما نیاید، بلکه امید به زندگی و پیشرفت در شما تقویت شود.

دوستان و همراهان گرامی لاین استور شما می توانید از سایر مقالات آموزشی و همچنین دوره های جامع و کاملی که کارشناسان ما برای شما فراهم کرده اند بهره مند شوید.

? مقالات رایگان دانشگاه مفهومی شبکه های اجتماعی